Внимание

Существует три вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

• Непроизвольное, или пассив­ное, внимание имеет место, когда выбор объекта деятельности опре­деляется без заранее поставленной цели, непреднамеренно.
• Если вы­бор производится сознательно, преднамеренно, то внимание являет­ся произвольным, или активным. Произвольное внимание является актом воли, оно присуще только человеку и возникло в процессе тру­да.
• Деятельность может так захватить человека, что её выполнение не требует от него специальных волевых усилий; наличие цели в со­четании с отсутствием волевых усилий характеризует послепроизвольное внимание.

Качество произвольного внимания зависит от состояния и уровня проявления различных свойств внимания: устойчиво­сти, интенсивности, сосредоточения (концентрации), пере­ключения, объёма, распределения, колебаний. Для пра­вильного выбора средств физической культуры и спорта, способствующих развитию указанных свойств, надо знать их сущность и роль.

Устойчивость внимания

Способность сохранять высокую продуктивность произволь­ного внимания в течение длительного времени, ясно и чётко излагать суть изучаемого материала во многом определяется уровнем устойчивости произвольного внимания.

Интенсивность внимания

Интенсивность внимания является основой для без­ошибочного выполнения умственной работы достаточно высо­кой сложности.

Концентрация внимания

Способность к углублённой деятельности в условиях влия­ния внешних факторов (шум, посторонние разговоры и другие раздражители) характеризуется степенью сосредоточения (концентрация) произвольного внимания.

Переключение внимания

Умение быстро и чётко менять род и вид деятельности, при­спосабливаться к новой обстановке обусловлено переключе­нием произвольного внимания. Это очень важное и ценное качество, способствующее экономии психоэнергетических ре­сурсов в процессе учебной и дальнейшей трудовой деятельно­сти, необходимое для практического большинства современ­ных профессий.

Объём внимания

Профессионалам приходится удерживать в зоне внимания и перерабатывать большое количество данных и в то же вре­мя оперировать определённой информацией, извлекаемой из долговременной памяти. Способность выполнять максималь­ный объем такой деятельности за единицу времени зависит от объёма внимания.

Распределение внимания

Труд нередко сопряжён с проявлениями распределения внимания, когда приходится выполнять два и более видов ра­боты одновременно (слушать, записывать, осмысливать и ана­лизировать материал и др.). От степени развития этого свой­ства зависят продуктивность и эффективность труда.

Колебания внимания

Колебания внимания — колебания способности челове­ка длительно удерживать внимание на чем-либо. Они могут быть длительными или временными, в зависимости от того, насколько быстро человек может волевым усилием вновь скон­центрироваться наделе, которым занимается. При ряде болез­ней это невозможно. В целом же колебания внимания — есте­ственное свойство деятельности мозга человека. Материал с сайта http://wiki-what.com

С целью воспитания конкретных свойств произвольного внимания нужно ориентироваться на те виды спорта, которые в наибольшей степени способствуют их активизации. В одних случаях это спортивные или подвижные игры, в других — гим­настические упражнения, в третьих — специальные упраж­нения на внимание. Необходимо подбирать такие упражнения, которые воздействовали бы одновременно на различные ана­лизаторы, обеспечивая тем самым оптимальные нагрузки для психической сферы. Общими условиями при этом являются постепенное усложнение физических упражнений, их новиз­на, отсутствие заранее освоенных движений и приёмов, а также неожиданные ситуации, команды, сигналы для их выпол­нения.

Для повышения эффекта от воздействия специальных фи­зических упражнений, направленных на совершенствование внимания, необходимо периодически менять способ и условия выполнения упражнений, устанавливать всевозможные ус­ловные ограничения, изменять форму предметов, с которыми выполняются упражнения, вводить звуковые помехи и т.д.

Использование этих методических приёмов позволяет раз­нообразить физические упражнения и увеличить их количе­ство, открывает большие возможности в разработке многочис­ленных вариантов специальных упражнений для совершен­ствования различных свойств произвольного внимания.